ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน ทักษะการฟื้นคืนคือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้บุคคลและองค์กรสามารถเผชิญกับความท้าทายได้อย่างมั่นใจ การอบรมนี้จะนำคุณผ่านการเรียนรู้เชิงประสบการณ์ที่ผสานเทคนิคและแนวคิดที่สอดคล้องกับวัฒนธรรมไทย เพื่อเสริมสร้างความสามารถในการปรับตัวและการเติบโตในทุกสถานการณ์

วัตถุประสงค์

1.     เพื่อรู้จักและเข้าใจทักษะการฟื้นคืน: เรียนรู้ความหมายและความสำคัญของทักษะการฟื้นคืนในชีวิตและการทำงาน

2.     เพื่อเรียนรู้กลยุทธ์ในการฟื้นคืน: ค้นพบวิธีการจัดการความเครียดและความท้าทายต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ

3.     เพื่อเสริมสร้างความฉลาดทางอารมณ์: เพิ่มความตระหนักรู้ในตนเองและการควบคุมอารมณ์

4.     เพื่อส่งเสริมทัศนคติเติบโต (Growth Mindset):กระตุ้นการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องและการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง

5.     เพื่อสามารถสร้างแผนการฟื้นคืนส่วนบุคคล: วางแผนการปฏิบัติที่เหมาะสมสำหรับตนเอง

หัวข้อการอบรม

1.     ทำความรู้จักการฟื้นคืน

·         นิยามและความสำคัญของการฟื้นคืน

·         ปัจจัยที่ส่งเสริมการฟื้นคืน รวมถึงความเชื่อและวัฒนธรรมไทย

2.     การตระหนักรู้ในตนเองและสติ

·         เทคนิคในการเพิ่มการตระหนักรู้ในตนเอง

·         การฝึกสติและสมาธิ

3.     การจัดการความเครียด

·         ปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดที่พบบ่อยในประเทศไทย

·         เทคนิคในการจัดการความเครียด

4.     การควบคุมอารมณ์

·         เข้าใจอารมณ์และผลกระทบต่อการตัดสินใจ

·         ฝึกฝนการควบคุมอารมณ์เพื่อการตอบสนองที่สร้างสรรค์

5.     การสร้างเครือข่ายสนับสนุน

·         บทบาทของครอบครัวและชุมชนในการเสริมสร้างทักษะการฟื้นคืน

·         การสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่มีคุณค่า

6.     ความสามารถในการปรับตัวและการฟื้นคืน

·         การยอมรับและปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง

·         พัฒนาทักษะการแก้ปัญหาผ่านกิจกรรมAction Learning

7.     การสร้างแผนการฟื้นคืนส่วนบุคคล

·         การตั้งเป้าหมายและวางแผนการปฏิบัติ

·         กลยุทธ์ในการคงทักษะการฟื้นคืนแม้เวลาผ่านไป

กลุ่มเป้าหมาย

·         พนักงานที่เผชิญกับความเครียดและความกดดัน

·         ผู้จัดการและหัวหน้างานที่ต้องการสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของทีม

·         บุคคลที่ต้องการพัฒนาทักษะการจัดการความเครียดและการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง

·         ผู้ที่กำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงในองค์กรหรือชีวิตส่วนตัว

รูปแบบการฝึกอบรม

·         การบรรยายแบบโต้ตอบ: เรียนรู้แนวคิดและทฤษฎีเกี่ยวกับการฟื้นคืน

·         กิจกรรมเชิงประสบการณ์: ฝึกสติ การจัดการความเครียด และกิจกรรมสร้างการฟื้นคืน

·         Action Learning:แก้ไขปัญหาจริงและพัฒนากลยุทธ์ในการฟื้นคืน

·         การอภิปรายกลุ่ม: แลกเปลี่ยนประสบการณ์เพื่อการเรียนรู้ร่วมกัน

·         การสะท้อนตนเอง: ประเมินตนเองและเขียนบันทึก

·         การนำเสนอ: แบ่งปันสิ่งที่ได้เรียนรู้และแผนการปฏิบัติ

อาจารย์ชนทยา สรณารักษ์

โรงแรมเมอเวนพิค สุขุมวิท15 กรุงเทพฯ

บุคคลทั่วไป ท่านละ4,000 บาท

สมาชิก / โอนเงินก่อน1 สัปดาห์ ท่านละ3,700 บาท

ลงทะเบียน3 ท่านขึ้นไป ท่านละ3,400 บาท

ลงทะเบียน5 ท่านขึ้นไป ท่านละ3,000 บาท

**ราคายังไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7%**

รายละเอียดเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่

ลงทะเบียนOnline คลิ๊ก !!

บริษัท เคเอ็นซี เทรนนิ่ง เซ็นเตอร์ จำกัด

เลขที่ 98/83 หมู่ที่ 4ตำบลบึงยี่โถ อำเภอธัญบุรี จังหวัดปทุมธานี12130

www.knctrainingcenter.com

[email protected]