หลักการและเหตุผล
ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน ทักษะการฟื้นคืนคือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้บุคคลและองค์กรสามารถเผชิญกับความท้าทายได้อย่างมั่นใจ การอบรมนี้จะนำคุณผ่านการเรียนรู้เชิงประสบการณ์ที่ผสานเทคนิคและแนวคิดที่สอดคล้องกับวัฒนธรรมไทย เพื่อเสริมสร้างความสามารถในการปรับตัวและการเติบโตในทุกสถานการณ์
วัตถุประสงค์
1. เพื่อรู้จักและเข้าใจทักษะการฟื้นคืน: เรียนรู้ความหมายและความสำคัญของทักษะการฟื้นคืนในชีวิตและการทำงาน
2. เพื่อเรียนรู้กลยุทธ์ในการฟื้นคืน: ค้นพบวิธีการจัดการความเครียดและความท้าทายต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ
3. เพื่อเสริมสร้างความฉลาดทางอารมณ์: เพิ่มความตระหนักรู้ในตนเองและการควบคุมอารมณ์
4. เพื่อส่งเสริมทัศนคติเติบโต (Growth Mindset):กระตุ้นการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องและการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง
5. เพื่อสามารถสร้างแผนการฟื้นคืนส่วนบุคคล: วางแผนการปฏิบัติที่เหมาะสมสำหรับตนเอง
หัวข้อการอบรม
1. ทำความรู้จักการฟื้นคืน
· นิยามและความสำคัญของการฟื้นคืน
· ปัจจัยที่ส่งเสริมการฟื้นคืน รวมถึงความเชื่อและวัฒนธรรมไทย
2. การตระหนักรู้ในตนเองและสติ
· เทคนิคในการเพิ่มการตระหนักรู้ในตนเอง
· การฝึกสติและสมาธิ
3. การจัดการความเครียด
· ปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดที่พบบ่อยในประเทศไทย
· เทคนิคในการจัดการความเครียด
4. การควบคุมอารมณ์
· เข้าใจอารมณ์และผลกระทบต่อการตัดสินใจ
· ฝึกฝนการควบคุมอารมณ์เพื่อการตอบสนองที่สร้างสรรค์
5. การสร้างเครือข่ายสนับสนุน
· บทบาทของครอบครัวและชุมชนในการเสริมสร้างทักษะการฟื้นคืน
· การสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่มีคุณค่า
6. ความสามารถในการปรับตัวและการฟื้นคืน
· การยอมรับและปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง
· พัฒนาทักษะการแก้ปัญหาผ่านกิจกรรมAction Learning
7. การสร้างแผนการฟื้นคืนส่วนบุคคล
· การตั้งเป้าหมายและวางแผนการปฏิบัติ
· กลยุทธ์ในการคงทักษะการฟื้นคืนแม้เวลาผ่านไป
กลุ่มเป้าหมาย
· พนักงานที่เผชิญกับความเครียดและความกดดัน
· ผู้จัดการและหัวหน้างานที่ต้องการสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของทีม
· บุคคลที่ต้องการพัฒนาทักษะการจัดการความเครียดและการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง
· ผู้ที่กำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงในองค์กรหรือชีวิตส่วนตัว
รูปแบบการฝึกอบรม
· การบรรยายแบบโต้ตอบ: เรียนรู้แนวคิดและทฤษฎีเกี่ยวกับการฟื้นคืน
· กิจกรรมเชิงประสบการณ์: ฝึกสติ การจัดการความเครียด และกิจกรรมสร้างการฟื้นคืน
· Action Learning:แก้ไขปัญหาจริงและพัฒนากลยุทธ์ในการฟื้นคืน
· การอภิปรายกลุ่ม: แลกเปลี่ยนประสบการณ์เพื่อการเรียนรู้ร่วมกัน
· การสะท้อนตนเอง: ประเมินตนเองและเขียนบันทึก
· การนำเสนอ: แบ่งปันสิ่งที่ได้เรียนรู้และแผนการปฏิบัติ
อาจารย์ชนทยา สรณารักษ์
โรงแรมเมอเวนพิค สุขุมวิท ซอย15
บุคคลทั่วไป ท่านละ4,000 บาท
สมาชิก / โอนเงินก่อน1 สัปดาห์ ท่านละ3,700 บาท
ลงทะเบียน3 ท่านขึ้นไป ท่านละ3,400 บาท
ลงทะเบียน5 ท่านขึ้นไป ท่านละ3,000 บาท
**ราคายังไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม7%**
รายละเอียดเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่
บริษัท เคเอ็นซี เทรนนิ่ง เซ็นเตอร์ จำกัด
เลขที่ 98/83 หมู่ที่ 4ตำบลบึงยี่โถ อำเภอธัญบุรี จังหวัดปทุมธานี12130
[email protected]
โทร. :02-157-9083,062-315-5283