สถาบันสอนการใช้โภชนาการอาหารหลักเพื่อลดไขมัน

จัดคอร์ส 1 DAY PV COURSE GOOD FOOD GOOD LIFE สร้างร่อง11 ด้วยโภชนาการ เห็นผลชัดเจน ใน 10 วัน ทำยังไงให้ไม่โยโย่!

เนื้อหาในคอร์ส

การดูแลตนเองด้วยเทคนิคสำคัญ ที่คนมักละเลยคือการเลือกทาน

Part 1 เข้าใจ ตัวเอง เข้าใจ ร่างกาย เพื่อสามารถดูแลตนเองได้ระยะยาว

- การลดไขมัน ลดอย่างไรไม่กลับมา โยโย่ ด้วยอาหารหลัก

- สอนคำนวณ ปริมาณ สารอาหารที่จำเป็นกับร่างกาย( Macronutrient) ต่อวันจากค่าร่างการของผู้เข้าร่วมสัมมนาจริงๆ

Part 2 เลือกทานอย่างไร ให้ปลอดภัยจากโรค NCDS (เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ) ซึ่งการทาน ที่ผลกับสุขภาพเราสูงสุดถึง 70%

- เทคนิคเลือกทานแป้งที่ถูกต้อง ( GI )

- เลือกทาน เนื้อสัตว์ หรือ โปรตีนทางเลือก (plant base)

- การทานวิตามินเกลือแร่ สำคัญหรือไม่ หาได้จากที่ไหน

พิเศษ รับฟรี‼ บัตรกำนัลตรวจองค์ประกอบร่างกาย (ใช้ในการคำนวณในการเรียน)